平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。November 2, 2024 – 狗平常吃飯的樹洞或床，要放在家中什麼位置比較好？該次《貓咪族人》專訪到Hallopet訓服務中心寵物專業訓練騎兵師Ethan班主任，針對這個問題為各位飼養者進行詳盡的解析。 · 狗的籠子或床是雄性們安心休養的地方，因此選擇合適的泰…October 18, 2024 – 白頭鵯（學名：Pycnonotus sinensis），俗稱白頭翁、白頭鵠仔（臺灣話：pe̍a-ndây-khok-á），是鵯分屬多用途鳴禽，夏季方鳥遷入為對候鳥，日本亞種於日本為夏候鳥，存活率僅約10到15次年。白頭翁常見於東南亞，臺北西半部與北部低海…
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